今日は、朝活について書いていきます。
早起きしてみよう
最近、私は早起きを習慣化しようと頑張っています。朝7時に起き、散歩をして出金するまでの時間をゆったり過ごしています。
早起きには様々なメリットがあるそうです。朝日光を浴びるとセロトニンという物質が分泌されるそうです。セロトニンとはいわゆる「幸せホルモン」で分泌されることでメンタルヘルス不調から守ってくれます。朝日を浴びるとなんか気持ちよく感じるのはこのせいかもしれません。
また朝の脳は夜よりクリアで冴えているそうです。起床から1時間は脳のゴールデンタイムと言って、まさに無双状態、マリオカートで言うスター状態らしいです。私はこのゴールデンタイムを利用して今一番やりたいことをやるようにしています。つまりこの記事を書くことです。「朝」を使って私の駄文を少しでもましにしたいという思惑もあります。
おわりに
早起きをやってみて、確かに気分が良くなると思います。会社の同僚はみんなまだ寝てるんだろな、自分だけ有意義な時間を過ごせているんだろなと勝手に思って、優越感に浸れます。早起きして散歩しただけで人生勝ったなとすら思えます。みなさんも騙されたと思ってやってみては？
ほなまた～
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