おはようございます。GOROです。

普段からカフェインの取りすぎには注意しています。私の主なカフェインの摂取ルートはコーヒーです。ただ一日2杯まで、5時以降は摂取しないと決めています。カフェインの過剰摂取はなんか良くないらしいです。また5時以降の摂取は睡眠の質に影響が出るからです。

コーヒー以外に気を付けたいのはエナジードリンクです。エナジードリンクは結構えげつない量のカフェインと糖分が入っています。基本的に飲まないようにしています。エナジードリンクは命を削ってやる気をブーストする悪魔の契約だと思っています。

最近はカフェインをとっても眠気冷めなくね？と思っていますが、嗜好品としてコーヒーは楽しんでいます。皆さんも程よくカフェインと付き合うようにしてください。

ほなまた～