おはようございます。GOROです。

今週、うまく寝れていない気がします。もちろん睡眠時間は7~8時間とっているので十分確保できていますが、睡眠の質が落ちている気がします。仕事関連の夢を見て、寝がえりのたびに眠りから覚めてしまっている気がします。多分実際はそんなことは無いけど。。。気分的には何度も夜中に目覚めている気分です。

ただ朝起きた時に眠気を感じるかと言われるとほぼ感じないのです。はっきりと覚醒状態で起床することができます。多分精神状態であったり、自律神経が乱れているのでしょう。良くない状態ですね。

そのほかには、昨日から若干風邪気味の症状があります。鼻と喉の奥に違和感がある感じで、風邪の初期状態によくなる症状です。最近友人がインフルになり、数日前に一緒にカラオケに行ったのでインフル移ったのか？とひやひやしましたが、特に発熱等は無いのでインフルではないと思います。

今日は医師のカウンセリングにこたえる患者みたいな記事になってしまいましたが、エビデンスとして文書に起こしておくという魂胆です。ストレスがかかっているときはこういう症状が発症することがある。そしてこの症状が出るということは精神的にやばい状態なのか、まだまだいける状態なのかは今後わかってくるでしょう。これも自分を知るという作業なのかもしれません。

ほなまた～